Deținerea abilităților de aserțiune înseamnă a avea abilitatea de a comunica cu ceilalți într-un mod cinstit și direct, totuși tact și respectuos. Fiind asertiv înseamnă a vă ridica drepturile, dorințele și dorințele. De exemplu, exprimarea modului în care întârzierea unui colaborator vă afectează fără a vă da vina sau a fi acuzatoare este o abilitate de asertivitate care păstrează interacțiunea veridică, pozitivă și directă. O modalitate de a învăța și de a consolida abilitățile de asertivitate este de a colabora cu alții în activități de grup în care abilitățile sunt clar definite, modelate și practicate.
Valoarea Asertivității
Competențele de aserțiune în procesul de învățare aduc valoare în ceea ce privește valoarea de sine stătătoare și respectul față de ceilalți. Atunci când folosiți abilități de asertivitate, cum ar fi opiniile altora, este mai probabil să obțineți rezultatele dorite. În plus, alții sunt mai predispuși să vă considere cooperanți, corecți și îngrijiți. De asemenea, este mai dificil pentru cineva să profite de tine atunci când esti asertiv. Conceptul de asertivitate înseamnă mai puțină stres asupra dvs. și a persoanelor cu care interacționați, deoarece se pune accentul pe rezoluții pozitive și de câștig.
Aspecte alternative
Înțelegerea asertivității înseamnă înțelegerea comportamentelor alternative care sunt mai puțin de dorit sau distructive. Aceste comportamente includ acțiuni pasive, agresive și pasive-agresive. Comportamentul pasiv este prea agreabil și sentimentele sau opiniile nu sunt exprimate. Comportamentul agresiv este plin de vină, acuzații, degete și frontiere cu privire la agresiune. Comportamentul pasiv-agresiv este adesea sarcastic și dă impresia de acord, dar preocupările sunt reținute și exprimate după fapt. Mulți oameni folosesc alternativele pentru că nu au învățat abilități de asertivitate. Activitățile de grup vor permite dezvoltarea abilităților prin demonstrații și practică.
Construirea activităților grupului
Scopul activităților de grup este de a ajuta participanții să învețe să folosească abilități asertive în locul comportamentelor pasive, agresive sau pasive-agresive. Acest lucru se realizează prin definirea clară a competențelor de asertivitate și apoi prin efectuarea unei demonstrații cu privire la modul de utilizare a competențelor. În grupuri mici de patru până la șase persoane, participanții practică apoi ceea ce învață folosind jocurile de rol cu observații și feedback. Este important să permiteți participanților să-și stabilească încrederea în cadrul grupului înainte de a juca rolul, astfel încât fiecare persoană să se simtă confortabilă în participarea și să primească feedback constructiv.
Exemplu de activitate a grupului
Oferirea de participanți la diferite scenarii de practică este recomandată pentru a consolida tehnicile de asertivitate. Aceste tehnici includ utilizarea afirmațiilor asertive și a limbajului corpului. Un scenariu este acela de a cere participanților să joace rolurile cum ar răspunde la cineva care nu reușește să-și îndeplinească o obligație așa cum a promis. În cadrul grupului, două persoane joacă rolul scenariului în timp ce ceilalți servesc drept observatori și oferă feedback. Jocurile pe roluri se repetă până când fiecare membru al grupului ajunge să practice aptitudini de asertivitate în fiecare scenariu.
