Cand vine vorba de a pierde in greutate, majoritatea oamenilor incearca sa gaseasca dieta potrivita si programul de exercitii pentru a arde calorii. Unii medici și medicii alternativi practică, de asemenea, puterea de aromaterapie pentru a ajuta persoanele fizice cu obiectivele lor de scădere în greutate. Ei cred că anumite parfumuri și mirosuri scad apetitul unui individ, împiedicându-l să supraviețuiască și să declanșeze o pierdere în greutate. Majoritatea programelor de aromaterapie cu pierdere în greutate se bazează pe un grup standard de parfumuri care s-au dovedit a fi eficiente în controlul apetitului.
Mentă
Menta este probabil cel mai cunoscut miros pentru scăderea apetitului. Promovează un sentiment de plinătate, care diminuează șansa ca persoanele să supraviețuiască și, de asemenea, ajută la reducerea dorințelor pentru dulciuri. Snifing ulei de mentă 10 la 15 minute înainte de a mânca ar trebui să vă ajute la reducerea poftei de mâncare în timpul unei mese. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei în apă, astfel încât să continuați să o miroși în întreaga masă, sporind astfel șansa de a mânca mai puține calorii.
Grapefruit
Grapefruitul a fost asociat mult timp cu pierderea în greutate și există o dietă plină de mâncare bazată pe consumul unei bucăți de fructe înainte de fiecare masă pentru a promova arderea mai eficientă a grăsimilor. În timp ce aceste afirmații sunt îndoielnice, grapefruitul este utilizat în mod obișnuit în aromoterapia pentru controlul greutății, deoarece aroma sa clară și luminată ajută la reducerea dorințelor pentru dulciuri. Uleiul esential de grapefruit roz este deosebit de util in reducerea apetitului. Uleiul esential de grapefruit poate fi frecat intre maini, asa ca atunci cand le cuplezi impreuna, poti inspira lent mirosul. De asemenea, este ușor să reglați intensitatea aromei prin mișcarea mâinilor mai aproape sau mai departe de fața dumneavoastră. Pentru cele mai bune rezultate, smulgeți ulei de grapefruit cu cel puțin cinci minute înainte de a mânca. De asemenea, vă ajută să beți un pahar de apă după inhalarea uleiului, deoarece apa crește senzația de plenitudine.
Lămâie
Mulți aromoterapeuți cred că mirosul de lamaie accelerează metabolismul și oferă combustibil celulelor care ard grăsimi din organism. De asemenea, se crede că afectează apetitul. Potrivit Therapeutic Reiki, un site care se axează pe medicina alternativă, a fost realizat un studiu privind efectul aromelor de lamaie asupra creierului și s-au adunat dovezi că stimulează hipocampul, partea creierului care controlează gândirea creierului rațional. Acest lucru ajută la prevenirea consumului emoțional și a binge-urilor, permițând indivizilor să realizeze când apetitul lor a fost satisfăcut.
Fenicul și patchouli
Mulți aromaterapeuți folosesc fenicul și uleiurile esențiale de patchouli pentru a ajuta la reducerea apetitului. Potrivit Institutului de Aromaterapie de pe Coasta de Vest, utilizarea fenicului ca inhibitor al apetitului poate fi urmărită în Grecia antică. Paciuli a fost folosit în aromoterapie de ani de zile pentru a trata diferite afecțiuni, cum ar fi probleme de anxietate sau furie, și un efect secundar cunoscut a fost capacitatea sa de a reduce apetitul. Folosite în conjuncție, fenicul și patchouli pot oferi beneficii mai eficiente pentru controlul apetitului. Unii aromoterapeuți recomandă inhalarea aromelor de mai multe ori pe parcursul zilei, în loc să fie doar înainte de mese, deoarece acestea vor ajuta efectul să dureze mai mult.
