Dacă lucrați într-un birou decât șansele să fi petrecut ceva timp într-un scaun de birou incomod. Având un scaun de birou corect ajustat poate fi diferența între dureri cronice de spate și un mediu de lucru confortabil.
Plasați-vă pe scaun cu spatele complet pe spătarul scaunului.
Poziționați-vă picioarele pe podea cu picioarele cât mai aproape de un unghi de 90 de grade față de scaunul scaunului.
Reglați înălțimea scaunului cu ajutorul pârghiei amplasate sub scaun, astfel încât picioarele să fie poziționate confortabil pe podea și ca spatele să rămână la același nivel cu spatele scaunului.
Blocați poziția în poziție trăgând afară pe pârghia de sub scaun. Acest lucru va împiedica scaunul să se redefinească de fiecare dată să se ridice sau să se așeze.
sfaturi
-
Scaunele mai vechi de modele vă pot cere să rotiți scaunul pentru a regla înălțimea. În acest caz, faceți acest lucru în timp ce stați în fața scaunului. Când scaunul ajunge în centrul genunchiului scaunul va fi reglat corespunzător.
